27.2.14

Quarta Semana do Diário de Dieta.

Olá minhas flores do campo, hoje eu trago pra vocês mais um post do diário de dieta, vou mostrar um pouquinho sobre a minha alimentação. E as mudanças inteligentes que estou fazendo.


1-Na primeira foto tem meu café da manhã preferido, tapioca e café, aqui em Araraquara vende a massa pronta (Mercadão Municipal), já molhadinha, então é só colocar na frigideira e se deliciar, e é melhor que comer pão.

2- Almoço, claro que não é todo dia que eu como só isso, mais poderia ser, atum com milho, salada de alface, tomate e repolho, fica muito bom. (eu amo atum e sempre refogo ele antes de comer)

3- Lanche da tarde ou manhã, uma banana nanica, uma fatia de mamão, aveia em flocos finos e leite em pó desnatado, fica bem gostosinho de comer.



4- Olhando assim até parece um doce super calórico né, mais nada mais é que morango, uvas e danone grego light, claro tudo divido em camadas pra dar um ar colorido e na taça pra ficar mais bonito.

5- Outra dica de lanche, água de coco e barrinha de cereais, pra quem não sabe a água-de-coco pode ser ingerida sem problemas. Trata-se de um hidratante natural com baixíssima caloria: 100 ml de água-de-coco possuem apenas 22 calorias. Além disso, a mesma quantidade concentra cerca de 250 mg de potássio, o equivalente à quantidade necessária por dia, 105 mg de sódio, metade do valor recomendado diariamente, e também quantidades significantes de cálcio, magnésio e vitamina C.

Essa semana ainda não me pesei então não vou atualizar o meu peso, mais acho que consegui perder alguma coisa sim e estou bem menos inchada, hoje também dia 27/02 comecei a tomar o chá de hibisco, vou falar sobre ele na próxima semana.

Beijos da Cáh.

74 comentários:

  1. delícia de cardápio!
    inveja da tapioca!

    Beijok's da Sarah *-*
    Belezura de Unha

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  2. Gostei dessa ideia! Aqui no Maranhão a gente chama a "tapioca" de beiju. Hahaha :*
    beijão,
    delicadacomoumcacto.blogspot.com

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    1. No ceará o beiju é um pouco diferente da tapioca, beijos.

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  3. Amei o lanchinho de frutas, quero adquirir o hábito de fazer isso.

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    www.rockcomluxo.com
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    1. O começo é chato mais depois acostuma, beijos.

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  4. Que bom que está conseguindo fazer um cardápio bacana, no meu caso eu preciso engordar por conta também de uma doença que possuo, e pra mim é tão dificil engordar rs.
    Linda obrigada pela visita no meu blog volte sempre por lá viu, seguindo e curtindo aqui :)
    Beijos e fica com Deus!

    http://nathalianatth.blogspot.com.br/
    Pra seguir o blog é só curti a page: https://www.facebook.com/pages/Nathalia-Oliveira/423605667681407

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    1. Obrigada pelo carinho e incetivo, beijos.

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  5. adoro misturar frutas com grgo! fica delicioso!
    http://ana-dodia.blogspot.com.br/

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  6. Yummy!!!!
    Marina
    http://www.maridress.blogspot.it/
    https://www.facebook.com/maridressfashionblog
    http://www.bloglovin.com/maridress
    https://twitter.com/maridressblog

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  7. Ai quanta coisa gostosa amiga, acho bobas as pessoas que pensam que fazer dieta é somente comer aquelas coisas sem gosto!
    Beijos da Cássia :*
    Fique com Deus!
    Instagram: @nosolhos
    www.nosolhosdequemviu.blogspot.com

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    1. Verdade, até porque não da pra viver sem sabor né, beijos.

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  8. Oieee Camila, o problema de muitas pessoas é querer fazer dietas comendo produtos que não gostam,dai depois de algumas semanas fica enjoada e desiste.Gostei das suas opçãos,além de saudáveis são saborosas ... é isso ai,foco e força de vontade,tenho certeza que chegará ao seu objetivo.Bjão gatona
    http://paulinhaeasmulheres.blogspot.com.br/

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    1. Verdade, o bom é comer bem e com sabor, beijos.

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  9. Ualll dieta assim é bom demais neh amiga...Esperando pra saber o resultado do chá de hibisco...Beijokas linda
    Dilll

    www.brilhodeglitter.blogspot.com.br

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  10. Que delicias! Vai com tudo Cah! Vc com certeza alcançará sua meta!

    bjs
    www.blogdapriscilla.com

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  11. Gostei de como nos chamou de flores do campo , pode continuar,
    uma boa alimentação assim , sua saúde agradece.
    beijinhos
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  12. aaaaaaaaah adorei !!!
    nem parece dieta, ficou tudo mt bonito e com uma ótima cara *-*
    adorei e força !
    bjs

    aaah parabéns, sou azarada profissional hahaha
    bjs

    Linda, tem dicas de abadás de carnaval, vem ver *-*
    http://www.modaemlink.com

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    1. Não mesmo, tudo super gostosinho né, beijos.

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  13. Ups! Dieta, td q eu preciso :D
    http://dezapaixao.blogspot.com/

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  14. This food looks so delicious!

    http://crafty-zone.blogspot.com/

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  15. Fico feliz que esteja conseguindo! O cardápio estava maravilhoso, né? Amei!! <3

    Beijos e fique com Deus!
    Batom De Framboesa

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  16. Uaaaaau..
    Tudo muito gostoso.
    Estou em busca de emagrecer também..
    Mas está bem difícil =/
    beijos e força!

    www.tatianemxavier.com

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  17. Comida saudáveis, e eu adoro tapioca.
    http://simpleseagradavel.blogspot.com.br/

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  18. Nunca comi tapioca, mas moro de vontade. kkk. Adorei a taça com o iogurte e as frutas. Bjus!

    galerafashion.com

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  19. Amiga amei você esta na direção certa.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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  20. Ai me deu vontade da tapioca (mas aquela que engorda , com leite condensado srsrsrs) , tbm estou tentando ter uma alimentação mais saudável =)
    Bjs
    Aquarela Pink

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  21. Adorei saber o que você comeu, haha. Fiquei até com vontade!

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/

    Não esqueça de participar do sorteio em parceria com a SammyDress!
    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/2014/02/sorteio-em-parceria-com-loja-sammydress.html

    Beijoos ;*

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  22. Hummm adorei seu cardápio , eu dei uma relaxada na minha dieta , mais pretendo retomar o mais rápido possível , eu adoro tapioca e fiquei com vontade depois de vê na sua foto rsrsrs

    http://falandodtudoumpouco.blogspot.com.br/

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  23. Flor gostei das dicas... e aqueles morangos.. aafff beijos

    Blog | Fun Page | Instagram

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  24. Bem apetitosos os seus lanchinhos hehehe

    Beijos!

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  25. Aah te desejo muito sucesso na sua dieta!! Eu comecei a fazer algumas trocas na alimentação e elas já deram resultados!
    Beijos!
    www.yarasousa.com

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    1. E dão mesmo, começar devagar é a melhor opção, beijos.

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  26. Amei as dicas !!

    http://misslaniia.blogspot.com.br/

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  27. humm que cafezão hein!!
    bjo

    Tiemi
    rosebox.blogspot.com

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  28. Estou tentando iniciar minha dieta e olhando a postagem eu quero iniciar agora mesmo kk
    Queria perder uns 5 quilos <3

    ♥Blog: Meu Eterno Inverno ♥
    ♥Página do blog, participe ♥

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  29. Nossa fazer dieta assim fica mais fácil, a comida tá super convidativa!

    Facebook | My Holy Place Blog | Comunidade G+

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  30. Nossa Camila sua comida está me dando água na boca juro adorando seu diário de dieta!!
    Beijos bom final de semana
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br/

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  31. Adorei a dietinha Cah, deu até uma fome hehe'
    O blog vai ficar ausente nesses dias de folia!
    Tenha um excelente carnaval, se divirta bastante \o/
    Beijinhos ;*

    Blog: bycarolinaa.com
    Fan Page: facebook.com/meudiarioescondido
    Instagram: @bycarolinaa

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  32. Muito legal a sua ideia
    deu agua na boca
    dieta boa em!

    Beijos Jéssica R. Coelho BLOG

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  33. Nossa Dou bastante força viu...Queria ter essa força de vontade sua...Big Beijos
    http://charmefemininomei.blogspot.com.br/
    Seguindo...Segue de volta?

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    1. É só o começo que é chato, beijos.

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  34. Tapioca é muito booooooooom! Quem dera aqui tivesse pra vender tão fácil como aí!!
    A sua dieta tá mt bacana!!

    http://enquantoachuvadissolveacidade.blogspot.com.br/

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  35. Depois do carnaval, vou voltar com tudo...

    Adorei o cardápio!

    Bjux, Jell
    www.urbanoeretro.com.br

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  36. Que delicia! deu ate agua na boca haha
    Tbm estou mudando minha alimentação. Amei o cardapio
    Beijao ♥
    www.coisasdeumaruiva.blogspot.com

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  37. Gente, que comida mais linda! Deu até fominha agora... Boa sorte amor!
    Beijo!
    http://asalvarmomentos.blogspot.com.br/

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    1. rsrs, obrigada
      Beijos.
      http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

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