12.4.14

Afinal, o que é Dieta Detox?




Ela já virou moda entre pessoas que estão em busca de uma vida mais saudável e equilibrada. Mas ainda existem diversas dúvidas a respeito da dieta detox. Ela emagrece? Tem algum efeito colateral? Quais são os seus benefícios para nossa saúde? Conversamos com a nutricionista Carolina Arbache para tiramos essas e outras dúvidas sobre a dieta detox. Vamos conferir?

O que é Dieta Detox?

A dieta detox tem como objetivo principal desintoxicar nosso organismo, ou seja, fazer uma “faxina interna”. Nessa limpeza, toxinas (como radicais livres e metais pesados) que nosso corpo acumula ao longo dos dias são eliminadas. É importante lembrar que essas toxinas são adquiridas por meio da poluição, má alimentação, sedentarismo, poucas horas de sono, corantes e conservantes de alimentos, agrotóxicos, entre outros.
Durante a dieta detox, alguns alimentos não são permitidos por atrapalharem a desintoxicação do nosso organismo. São eles: alimentos industrializados; ricos em sódio e/ou açúcar; alimentos com conservantes, corantes e aromatizantes artificiais; alimentos com glúten ou lactose; etc.

Quais alimentos podemos consumir durante a detox?

Ao contrário do que muitos pensam a lista de alimentos permitidos na dieta detox é bem extensa! Aqui vai uma listinha de alimentos que são muito bem-vindos durante o período de desintoxicação do organismo:
·         Alimentos ricos em antioxidantes
·         Frutas
·         Verduras
·         Legumes
·         Alimentos orgânicos
·         Chá Verde e Chá Branco
·         Sementes
·         Alimentos ricos em fibras
·         Oleaginosas
·         Superalimentos
·         Muita água!

A Dieta Detox ajuda a emagrecer?

É importante lembrar que o objetivo principal dessa dieta não é a perda de peso. No entanto, ela pode contribuir para o emagrecimento. Isso porque um dos fatores que podem atrapalhar a perda de peso é o acúmulo de toxinas no nosso corpo. Como a dieta detox ajuda na eliminação dessas toxinas, ela pode, também, dar uma mãozinha para quem está tentando emagrecer. Além disso, ela faz um bem danado para a nossa saúde, já que torna nossa alimentação mais saudável e nutritiva!


Carolina Arbache, Nutricionista Natue

Então meninas tiraram suas dúvidas? 
Beijos da Cáh

43 comentários:

  1. Adorei saber mais sobre a dieta detox, preciso ter uma alimentação
    mais saudável.
    Beijos!
    islary34.blogspot.com

    ResponderExcluir
  2. bacana a dietas bem facinhas
    beijos
    http://pinagirlscris.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  3. muito interessante, prática e não tão rígida!
    http://blogapenaseu.wordpress.com/

    ResponderExcluir
  4. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir
  5. Amamos saber um pouco mais sobre essa dieta!!!

    beijos

    http://www.onlyinspirations.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  6. Mesmo não sendo muito adepta de dietas eu adorei saber um pouco mais sobre essa, até pq como próprio nome já diz, ela serve pra desintoxicar nosso organismo. Adorei mesmo <3
    Beijos

    needfulglam.blogspot.com

    ResponderExcluir
  7. Eu sempre via as pessoas tomando esse detox, mas não sabia qual era a real finalidade dele.
    Adorei saber, é sempre bom saber do que se trata né.
    Beijos.

    sonhosdegarota.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  8. Eu já pensei muito em tomar, mais eu não preciso, já fui a uma nutricionista, por que era coisa da minha cabeça, fazer um montão de coisa, e esse dai era uns, mas eu não preciso, recomendo a quem quer tomar, pesquisar bastante !

    Beijos, @ThiffanyFontes
    thiffanyfontes.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  9. Nossa que interessante, não conhecia essa dieta. Parabéns pelo post :)

    http://candydreeam.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  10. Já tinha ouvido falar, mas agora sei do que realmente
    se trata. Muito boa essa postagem.
    ~Abraços || Seven Days (Clica no Perfil)

    ResponderExcluir
  11. A minha mãe já fez esta dieta, e diz ser muito boa. Desintoxicar o organismo sempre é bom!
    Beijos | www.doseujeito.tk

    ResponderExcluir
  12. Molto interessante!
    Marina
    http://www.maridress.blogspot.it/
    https://www.facebook.com/maridressfashionblog

    ResponderExcluir
  13. Essa dieta ta super comum, a minha mae tambem faz! haha òtimo post

    Beijoos, Ana Carolina
    simplesglamour.blogspot.com.br/
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

    ResponderExcluir
  14. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir
  15. Camila essa dieta atrapalha quem está querendo ganhar massa? Beijos fiquem com DEUS♥
    http://feriasemparis.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  16. parece boa, pena q não faço dietas, quero é engordar kkkkkkkkk e aff eu não consigo


    Bjuuu
    http://umabonecamasnaodeporcelana.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  17. Adorei o post sobre essa dieta
    Beijos

    Blog | Fan Page

    ResponderExcluir
  18. Gostei do post é sempre bom lembrar que a dieta com detox, faz muito bem ao organismo!!
    Estou precisando de uma, mas só posso após as minhas consultas..

    http://www.pamlepletier.com/

    ResponderExcluir
  19. Preciso adotar dietas assim, ainda mais agora que estou com um projeto legal lá no blog sobre ter alimentação saudável e etc.

    Beijos,
    diariodasquatro.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  20. Eu particularmente acho difícil demais essa dieta porque não sou muito fã de verduras, mas sei que é muito eficiente.
    Boa semana!
    Fica com Deus!
    Beijo!

    http://nannacunha.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  21. Caramba, essa dieta aparenta ser boa demais para quem está objetivando manter o peso e ter uma vida saudável sem abrir mão de muitos alimentos.

    www.sincronias.com

    ResponderExcluir
  22. Bem interessante haha
    Beijos

    featglam.blogspot.com

    ResponderExcluir
  23. Nunca havia ouvido falar, não me ligo muito em dietas rs
    Gatinha tem vídeo novo lá no canal, visite e se gostar se inscreva, beijos.
    Canal: https://www.youtube.com/user/isabelyrogrigues
    Blog: http://fasesdegarota.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  24. Minha mãe está adepta dos sucos detox... tá quase virando o hulk de tantos suco verde hahaha

    Espero que esta visita seja retribuída !!

    Beijo !
    Jujubex³
    www.cosmacticos.com

    ResponderExcluir
  25. Bem interessante essa dieta, parece muito bom fazer essa desintoxicação!
    http://garotaatrevida-01.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  26. Ainda não sabia disso, adorei seu post. Beijos <3

    www.detalhesamor.blogspot.com

    ResponderExcluir
  27. Essa dieta é muito usada.. deve ser ótima mesmo!!!

    Beijokas
    felicidade-essencial.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  28. Nossa, mas eu achava que essa dieta era um bicho de 7 cabeças!!
    Bom saber que é assim mais simples!

    Bjs!
    https://blogeuquefiz.wordpress.com

    ResponderExcluir
  29. Já ouvi falar super bem sobre essa dieta, e é super simples e deve ser ótimo para o corpo.

    http://blog-world-pink.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  30. Eu já tentei. Tomei esse suco por 3 dias, mas depois (no 4º dia) faltaram alguns ingredientes, alguns dos principais mesmo.

    Bitocas!
    www.likeparadise.com.br

    ResponderExcluir
  31. Cá!! Detox tá na moda e é super recomendado pelos especialistas! Isso que importa: ser uma dieta segura!
    Bjs e ótima semana!
    http://thaiscavalcantemodaebeleza.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  32. Não conhecia. Vou tentar!
    Beijos


    marinaalessandra.blogspot.com
    @mariinaale

    ResponderExcluir
  33. Já tinha ouvido muito falar mas não sabia realmente para o que exatamente ela servia! Muito interessante saber que ela não só serve para o emagrecimento ;)

    Beijos

    http://perigosasgarotas.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  34. Eu to é precisando fazer uma DETOX, urgente!
    Adorei o post! beijinhos, Rê

    garotas-urbanas.com

    ResponderExcluir
  35. Adorei a dica, estava procurando mesmo saber sobre a DETOX.

    Beijos
    Blog | Insta | Canal

    ResponderExcluir
  36. Nunca fiz essa dieta detox, mas tá bem na moda!
    gostei das dicas.
    bjs
    www.olhinhosdacaju.com

    ResponderExcluir
  37. Nunca tinha ouvido falar dessa dieta!
    Não sou muito de fazer esse tipo de dieta até porque eu nunca termino de seguir rsrsr
    Beijos!


    Prioridades femininas

    ResponderExcluir