12.4.14

Afinal, o que é Dieta Detox?




Ela já virou moda entre pessoas que estão em busca de uma vida mais saudável e equilibrada. Mas ainda existem diversas dúvidas a respeito da dieta detox. Ela emagrece? Tem algum efeito colateral? Quais são os seus benefícios para nossa saúde? Conversamos com a nutricionista Carolina Arbache para tiramos essas e outras dúvidas sobre a dieta detox. Vamos conferir?

O que é Dieta Detox?

A dieta detox tem como objetivo principal desintoxicar nosso organismo, ou seja, fazer uma “faxina interna”. Nessa limpeza, toxinas (como radicais livres e metais pesados) que nosso corpo acumula ao longo dos dias são eliminadas. É importante lembrar que essas toxinas são adquiridas por meio da poluição, má alimentação, sedentarismo, poucas horas de sono, corantes e conservantes de alimentos, agrotóxicos, entre outros.
Durante a dieta detox, alguns alimentos não são permitidos por atrapalharem a desintoxicação do nosso organismo. São eles: alimentos industrializados; ricos em sódio e/ou açúcar; alimentos com conservantes, corantes e aromatizantes artificiais; alimentos com glúten ou lactose; etc.

Quais alimentos podemos consumir durante a detox?

Ao contrário do que muitos pensam a lista de alimentos permitidos na dieta detox é bem extensa! Aqui vai uma listinha de alimentos que são muito bem-vindos durante o período de desintoxicação do organismo:
·         Alimentos ricos em antioxidantes
·         Frutas
·         Verduras
·         Legumes
·         Alimentos orgânicos
·         Chá Verde e Chá Branco
·         Sementes
·         Alimentos ricos em fibras
·         Oleaginosas
·         Superalimentos
·         Muita água!

A Dieta Detox ajuda a emagrecer?

É importante lembrar que o objetivo principal dessa dieta não é a perda de peso. No entanto, ela pode contribuir para o emagrecimento. Isso porque um dos fatores que podem atrapalhar a perda de peso é o acúmulo de toxinas no nosso corpo. Como a dieta detox ajuda na eliminação dessas toxinas, ela pode, também, dar uma mãozinha para quem está tentando emagrecer. Além disso, ela faz um bem danado para a nossa saúde, já que torna nossa alimentação mais saudável e nutritiva!


Carolina Arbache, Nutricionista Natue

Então meninas tiraram suas dúvidas? 
Beijos da Cáh

41 comentários:

  1. Adorei saber mais sobre a dieta detox, preciso ter uma alimentação
    mais saudável.
    Beijos!
    islary34.blogspot.com

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  2. bacana a dietas bem facinhas
    beijos
    http://pinagirlscris.blogspot.com.br

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  3. muito interessante, prática e não tão rígida!
    http://blogapenaseu.wordpress.com/

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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  5. Amamos saber um pouco mais sobre essa dieta!!!

    beijos

    http://www.onlyinspirations.blogspot.com.br/

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  6. Mesmo não sendo muito adepta de dietas eu adorei saber um pouco mais sobre essa, até pq como próprio nome já diz, ela serve pra desintoxicar nosso organismo. Adorei mesmo <3
    Beijos

    needfulglam.blogspot.com

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  7. Eu sempre via as pessoas tomando esse detox, mas não sabia qual era a real finalidade dele.
    Adorei saber, é sempre bom saber do que se trata né.
    Beijos.

    sonhosdegarota.blogspot.com.br

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  8. Eu já pensei muito em tomar, mais eu não preciso, já fui a uma nutricionista, por que era coisa da minha cabeça, fazer um montão de coisa, e esse dai era uns, mas eu não preciso, recomendo a quem quer tomar, pesquisar bastante !

    Beijos, @ThiffanyFontes
    thiffanyfontes.blogspot.com.br

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  9. Nossa que interessante, não conhecia essa dieta. Parabéns pelo post :)

    http://candydreeam.blogspot.com.br/

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  10. Já tinha ouvido falar, mas agora sei do que realmente
    se trata. Muito boa essa postagem.
    ~Abraços || Seven Days (Clica no Perfil)

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  11. A minha mãe já fez esta dieta, e diz ser muito boa. Desintoxicar o organismo sempre é bom!
    Beijos | www.doseujeito.tk

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  12. Molto interessante!
    Marina
    http://www.maridress.blogspot.it/
    https://www.facebook.com/maridressfashionblog

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  13. Essa dieta ta super comum, a minha mae tambem faz! haha òtimo post

    Beijoos, Ana Carolina
    simplesglamour.blogspot.com.br/
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

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  14. Este comentário foi removido pelo autor.

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  15. Camila essa dieta atrapalha quem está querendo ganhar massa? Beijos fiquem com DEUS♥
    http://feriasemparis.blogspot.com.br/

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  16. parece boa, pena q não faço dietas, quero é engordar kkkkkkkkk e aff eu não consigo


    Bjuuu
    http://umabonecamasnaodeporcelana.blogspot.com.br/

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  17. Adorei o post sobre essa dieta
    Beijos

    Blog | Fan Page

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  18. Gostei do post é sempre bom lembrar que a dieta com detox, faz muito bem ao organismo!!
    Estou precisando de uma, mas só posso após as minhas consultas..

    http://www.pamlepletier.com/

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  19. Preciso adotar dietas assim, ainda mais agora que estou com um projeto legal lá no blog sobre ter alimentação saudável e etc.

    Beijos,
    diariodasquatro.blogspot.com.br

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  20. Eu particularmente acho difícil demais essa dieta porque não sou muito fã de verduras, mas sei que é muito eficiente.
    Boa semana!
    Fica com Deus!
    Beijo!

    http://nannacunha.blogspot.com.br

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  21. Caramba, essa dieta aparenta ser boa demais para quem está objetivando manter o peso e ter uma vida saudável sem abrir mão de muitos alimentos.

    www.sincronias.com

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  22. Bem interessante haha
    Beijos

    featglam.blogspot.com

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  23. Nunca havia ouvido falar, não me ligo muito em dietas rs
    Gatinha tem vídeo novo lá no canal, visite e se gostar se inscreva, beijos.
    Canal: https://www.youtube.com/user/isabelyrogrigues
    Blog: http://fasesdegarota.blogspot.com.br/

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  24. Minha mãe está adepta dos sucos detox... tá quase virando o hulk de tantos suco verde hahaha

    Espero que esta visita seja retribuída !!

    Beijo !
    Jujubex³
    www.cosmacticos.com

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  25. Bem interessante essa dieta, parece muito bom fazer essa desintoxicação!
    http://garotaatrevida-01.blogspot.com.br

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  26. Ainda não sabia disso, adorei seu post. Beijos <3

    www.detalhesamor.blogspot.com

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  27. Essa dieta é muito usada.. deve ser ótima mesmo!!!

    Beijokas
    felicidade-essencial.blogspot.com.br

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  28. Nossa, mas eu achava que essa dieta era um bicho de 7 cabeças!!
    Bom saber que é assim mais simples!

    Bjs!
    https://blogeuquefiz.wordpress.com

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  29. Já ouvi falar super bem sobre essa dieta, e é super simples e deve ser ótimo para o corpo.

    http://blog-world-pink.blogspot.com.br/

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  30. Eu já tentei. Tomei esse suco por 3 dias, mas depois (no 4º dia) faltaram alguns ingredientes, alguns dos principais mesmo.

    Bitocas!
    www.likeparadise.com.br

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  31. Cá!! Detox tá na moda e é super recomendado pelos especialistas! Isso que importa: ser uma dieta segura!
    Bjs e ótima semana!
    http://thaiscavalcantemodaebeleza.blogspot.com.br/

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  32. Não conhecia. Vou tentar!
    Beijos


    marinaalessandra.blogspot.com
    @mariinaale

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  33. Já tinha ouvido muito falar mas não sabia realmente para o que exatamente ela servia! Muito interessante saber que ela não só serve para o emagrecimento ;)

    Beijos

    http://perigosasgarotas.blogspot.com/

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  34. Eu to é precisando fazer uma DETOX, urgente!
    Adorei o post! beijinhos, Rê

    garotas-urbanas.com

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  35. Adorei a dica, estava procurando mesmo saber sobre a DETOX.

    Beijos
    Blog | Insta | Canal

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  36. Nunca fiz essa dieta detox, mas tá bem na moda!
    gostei das dicas.
    bjs
    www.olhinhosdacaju.com

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  37. Nunca tinha ouvido falar dessa dieta!
    Não sou muito de fazer esse tipo de dieta até porque eu nunca termino de seguir rsrsr
    Beijos!


    Prioridades femininas

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