26.4.14

Unhas, vamos cuidar?



Unhas
O nosso corpo pode revelar muito sobre o nosso estado nutricional e como anda nossa saúde, inclusive as nossas unhas, já que sua aparência pode revelar a carência de nutrientes e até mesmo estar envolvida com algumas doenças.
As unhas são compostas por queratina e tem como função principal a proteção. No entanto, quando apresentam alguma alteração na sua aparência podem indicar algum sinal de alerta. Confira:

Nome
Característica
Causa
Linhas de Beau
É uma depressão (como uma rachadura) linear transversa na unha.
Alimentação pobre em nutrientes, doenças febris e hipersensibilidade a drogas.
Linha de Mees
É uma linha transversa esbranquiçada na unha.
Aneurisma, infecções parasitarias, septicemia, intoxicação por arsênico, insuficiência renal, uso de medicamentos (quimeoterápicos).
Linhas de Muehrcke
Linhas transversas, brancas e paralelas a lúnula (região próximo a base da unha).
Pessoas com hipoalbuminemia, má alimentação, doenças hepáticas, síndrome nefrótica, medicamentos quimioterápicos e transplantados.
Pittings
São depressões disseminadas e pequenas nas unhas.
Psoríase, dermatite atópica, entre outros.
Leuconíquias
Linhas esbranquiçadas nas unhas.
Tuberculose, hanseníase nefrite, metástases, doença de Hodgkin de carcinomas, , perniose e por causas idiopáticas.
Síndrome meio a meio ou metade-metade
A base da unha é esbranquiçada ou normal, enquanto que a ponta é rosada ou acastanhada.
Doença renal com uremia.
Unha vermelha
A base da unha é vermelha.
Doença vascular do colágeno, uso de prednisona oral na artrite reumatoide, alopecia areata, cirrose, insuficiência cardíaca, doença pulmonar obstrutiva crônica, urticária crônica, psoríase, monóxido de carbono.
Unhas azul
Unha com coloração azulada.
patologias degenerativas hepatolenticulares (doença de Wilson), argiria e drogas do tipo 5-fluorouracil e AZT (azidotimidina).
Síndrome das unhas amarelas
As unhas ficam espessas, duras e curvas, com coloração amarelada e param de crescer.
doenças pulmonares (DPOC – Doença pulmonar obstrutiva crônica), pleurais e linfedema.
Unhas em vidro de relógio
Aumento da curvatura longitudinal e transversa da unha.
patologias cardíacas, hepáticas, pulmonares ou gastrointestinais (doença celíaca ou inflamatória do intestino).
Coiloníquia
As unhas são finas, côncavas e com bordas invertidas, semelhantes a uma colher.
Deficiência de ferro, traumas, exposição constante das mãos a solventes derivados de petróleo , hipotireoidismo doença coronariana e lúpus eritmatoso com fenômeno de Raynaud.
Onicorrexe
Estrias longitudinais na unha
É comum em idosos, doença vascular periférica, artrite reumatoide, líquen plano e doença de Darier.

Alimentação e saúde das unhas
Manter uma dieta saudável e equilibrada é fundamental para obter unhas saudáveis e com bom aspecto, promovendo seu fortalecimento e crescimento, uma vez que a falta de alguns nutrientes pode torna-las fracas e quebradiças.
A deficiência de nutrientes como ácido fólico e vitamina C pode acarretar problemas nas unhas, bem como o cálcio e as vitaminas do complexo B, cuja deficiência pode torná-las quebradiças e secas.
Além disso, as vitaminas C e E, aminoácidos e biotina (juntamente com as outras vitaminas do complexo B), contribuem para a síntese de queratina e outras proteínas essenciais para o crescimento e fortalecimento das unhas.
Sendo assim, é de extrema importância incluir esses nutrientes na dieta. Confira suas principais fontes alimentares:
·         Vitamina E: grãos integrais, sementes e vegetais de folhas verdes escuras;
·         Vitamina C: laranja, acerola, kiwi, abacaxi, limão, pimentão amarelo, morango e mamão;
·         Biotina: fígado, ovo, salmão, grãos integrais e leveduras;
Além disso, caso as necessidades diárias destes nutrientes não forem atingidas por meio da dieta, a suplementação pode ser indicada. Vale lembrar que o ideal é consultar um médico ou nutricionista antes de fazer uso de qualquer produto.


Laís Coelho, nutricionista Natue

Então meninas tiramos muitas dúvidas com esse post não é mesmo, esse post tivemos ajuda da Laís Coelho, que é nutricionista, agradeço também a  equipe da Natue pelo apoio.

Beijos da Cáh.

42 comentários:

  1. Nem sabia que tinha esse tanto de problemas. Mas adorei o post! haha

    Beijoos, Ana Carolina
    simplesglamour.blogspot.com
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

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  2. Ótimas dicas, uma boa alimentação ajuda em tudo!
    beijos
    http://www.garotasligadascom.blogspot.com.br/

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  3. Realmente, temos que cuidar das unhas.
    Adorei a dica.
    Beijos, Gi Lopes
    www.grandestilopequenamulher.blogspot.com

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  4. Amiga que babado eu não sabia amei, devemos cuidar mais da unhas
    Venha participar do sorteio de um ano do blog
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

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  5. Muito bacana seu post com várias dicas.
    big beijos

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  6. Adorei este post, a maioria dessas dicas eu não sabia. Obrigada pelas dicas hehe. Beijos. http://blogdaanoca.blogspot.com.br

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  7. Adorei, eu não conhecia isso.
    Qnd eu era mais nova rezava a lenda de que qnd aparecia um negócio branco na unha era pq vc tinha mentido kkkkkkkkkkkkk
    Beijos!
    http://cookierobsten.blogspot.com.br/

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  8. Que legal! Eu já ouvi falar que as linhas branquinhas era que tava apaixonado, mereço? ahaha As vezes a gente brinca com isso pra rir da outra pessoa =p
    Mas é importante sim saber o verdadeiro motivo!
    Beijo!
    www.bembipolar.com

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  9. Que interessante 'o'
    Num sabia de NADA disso '0'
    Beijos
    http://teenworld23.blogspot.com.br/

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  10. Dicas valiosas!
    Preciso fazer algumas mudanças na minha alimentação urgente, beijos!
    www.mahmaquiagens.blogspot.com.br

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  11. Super importante! Já tinha ouvido falar alguma coisa sobre isso, mas não sabia os verdadeiros motivos das alterações nas unhas.
    Beijos!
    islary34.blogspot.com

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  12. Confesso que não cuido muito das minhas rsrs.

    Confere lá post novo:

    http://filrosa.blogspot.com.br/2014/04/video-tag-amigas-irmas-com-participacao.html

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  13. Ótimas dicas! Bjkas, Pri.

    www.simplesestilos.blogspot.com.br

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  14. Muito legal o post, não sabia que poderia gerar tantos problemas nas unhas.
    Beijo.
    http://loucassem12.blogspot.com.br/

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  15. Nossa Cáh que post bom, não sabia disso, agora vou ficar mais atenta as unhas, elas podem dizer o que muitas vezes achamos que não é nada demais, beijinhos amiga

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  16. Nossa, nem imaginava cara, problema é que nem to cuidando das minhas unhas ultimamente, só no minimo corto kkk xoxo

    http://proceed-continue.blogspot.com.br/

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  17. Não sabia desse imensidão de probleminhas, as minha estão saudáveis, graças a Deus!

    beijos
    http://blognatoliveira.blogspot.com.br

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  18. Cah, excelente matéria! Tem pessoas que só relacionam unhas com problemas com problemas domésticos como lavar roupa, louça e tal, mas na maioria das vezes é alimentação ou vem de dentro mesmo. amei!!! Perfeito!
    Beijos!

    www.cuidadosevaidades.com.br

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  19. Nossa quanta coisa, não conhecia esses detalhes do que poderia ser determinado fator na unha. Adorei o post, super informativo. bjs
    www.thatimaforte.com

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  20. Tenho muitas manchinhas brancas nas unhas e também muitas ondulações, agora sei como tratar esses probleminhas. Beijos

    nandaacampoos.blogspot.com

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  21. Que interessante! Uma vez eu tive uns problemas nas unhas, elas eram tipo amassadas e afundadas no meio... Rsrsrsrsrs. Mas cresceram saudáveis e agora não tem nada não. :) Obrigada pelas informações! Beijinhos! ;*

    http://thewhitesubmarine.blogspot.com.br/
    https://www.facebook.com/thewhitesubmarineblog

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  22. É sempre bom observar as unhas! Elas são mesmo um indicador do corpo!

    http://priesmaltes.blogspot.com.br

    Beijinhos da Pri!

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  23. quando eu era pequena, tinha as manchinhas brancas na unha. minha mãe sempre dizia que era o número de namorados que eu teria HIOASHOIS

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  24. Que legal saber que as nossas unhas podem revelar muuuuito sobre a nossa saúde. Adorei o post!

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  25. Antes quando eu só vivia de esmaltes, minhas unhas era cheias de bolinhas, hoje uso raramente e parou
    http://www.jeitosimplesdeser.com.br/

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  26. Nossa, alimentação reflete na unha rapidamente. Quando eu me alimentava mal - e abusava dos esmaltes fortes, como vermelho e preto - minhas unhas quebravam, descamavam, eram horrorosas e fracas. Hoje, com a minha alimentação boa e não pintando tanto, minhas unhas são fortes e saudáveis <3
    Um beijo,
    Isabella do http://www.theurbantrends.com/

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  27. Muito bom esse post.
    http://marymicucci.com

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  28. Que legal Mila, adoro tudo relacionado a unha e essa curiosidade sobre os cuidados e a tabela ajuda muito. Vou pegar essa tabela e compartilhar lá no blog tá! Beijos

    www.cantinhodacarii.com

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  29. Amei as dicas! E acredito que alimentação influencia em tudo na vida!

    Obrigada por comentar no meu blog!
    Tem look novo, vem ver:
    http://lookdasimone.blogspot.com.br
    =*

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  30. Adorei o post.
    Muito completo e eu não sabia que existiam tantos problemas nas unhas...
    A alimentação é muito importante.
    Beijinhos da Jana
    Jana Nogueira| FanPage| Instagram| Youtube

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  31. Nossa quanta informação!!
    Não sabia mais da metade de tudo isso.
    Beijos!
    www.yarasousa.com

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  32. A minha nem precisa cuidar cresce demais. rsrsrs

    Bjos

    Aline
    http://comprasdemulheres.blogspot.com.br/

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  33. Super legal esse post, muito útil e acaba lembrando a gente de dar aquele mega cuidado nas unhas ^^
    Posso divulgar esse post (com os devidos créditos, lógico) na fanpage do meu blog?



    Beijão**

    Sandra Schiavolin
    *
    Unhas das Benhês
    Unhas das Benhês no Facebook
    Sorteio de 2 FRIO NA BARRIGA

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  34. Eu não tenho taaantos cuidados com a minha ;c hsush

    www.papodemeninasaer.com

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  35. Quanta coisa rs. Amei o post, bem detalhado.
    Beijos | www.doseujeito.tk

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  36. Oi Cah!
    Adorei o post, super informativo!
    Beijo grande, linda.

    GLOW BEAUTY BLOG

    Bloglovin

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  37. Muito informativo e legal o post Cah
    Fica com Deus, tenha um dia abençoado super beijo.
    Vem visitar, tem post novinho com "Grande Atração" <3
    leticiasilvamakeup.blogspot.com.br

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  38. Muito bom esse post. As vezes a gente acaba não ligando pras unhas, e é tão importante ter cuidado com elas, né?

    Beeeijo
    www.itguel.com

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  39. Oiii
    Que lindo post, adorei as informações
    bjs
    http://cosmeticosbelezasaude.blogspot.com.br/

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  40. Gostei muito de saber é sempre bom estar de olho! =)

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  41. Nossa... muito bom! Minhas unhas são muito fraquinhas, estão sempre quebrando, tenho certeza que é a alimentação... :/
    http://cupiolibero.blogspot.com

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