28.3.15

Dica da Paulinha, Exercício em casa.

Olá meninas, Me chamo Ana Paula mais fiquem a vontade para me chamar de Paulinha rsrsrs, sou estudante de Educação física, blogueira a pouco tempo e estou atuando na área da natação, que é algo muito gostoso porque trabalho com os pimpolhinhos  a minha missão aqui no blog da minha queridíssima Camila (Cáh) é dá dicas a vocês de como melhorar a saúde sem se matar de fazer exercícios  certo??? Então venho primeiro orientar para que se certifiquem de que estar tudo bem com sua saúde no que diz respeito a pressão arterial, nível de glicose, problemas lombares ou qualquer outra patologia ok?? Procure um especialista antes para que ele também possa  dá dicas do exercício que se enquadra a você.



Depois  você vai me perguntar assim: mais Paulinha eu assisto o tempo todo na tv que todo mundo pode fazer exercício, (MÍDIA TOTAL) que hoje a qualidade de vida vem crescendo porque todo mundo estar querendo boa forma, o que você me diz disso???
Meninas, estar certo que hoje as pessoas tem um interesse maior em se cuidar, mais os detalhes que citei acima não pode ser esquecido você pode se prejudicar se não der importância a fazer primeiro uma avaliação.

Outra coisa verifique se a academia estar ciente de tudo que citei acima, seja amigo do seu personal  pelo amor de DEUS, Para que haja uma interação entre professor e aluno e os objetivos que você deseja alcançar seja positivo.
Minha queridíssima SOLANGE FRAZÃO (sou fã)  a 50 do poder como eu chamo diz que: TEM QUE SE MEXER,MAIS VOCÊ DEVE SABER COMO, E QUANTO. Por isso a importância da avaliação beleza???




Outra coisa você não precisa fazer um monte de exercício para ter um corpão ou ficar magérrima. DELETA ISSO DA SUA CABEÇA AGORA!!! Isso é mentira. Eu postei outro dia no meu blog o que aconteceu comigo depois de exageros, dá uma passadinha lá e confiram :http://tiquimdet.blogspot.com.br/ estar no marcador papo fitness.

Sem mais delongas esse conceito caiu por terra tá? o que vai importar é a qualidade do exercício e não a quantidade e existe um exercício especifico para cada pessoa.
Nos próximos posts vou falar um pouco sobre alguns exercícios, atividades que existe e que estar crescendo muito, o mais indicado para pessoas com patologia (doença) e a melhoria.
Todo sábado estarei aqui dando minha opinião, espero que vocês curtam, sigam a Cáh e a mim também rsrsrs e isso foi só uma apresentação das muitas coisas boas que virão. Tenho certeza que vocês vão amar estar coladinha com a gente.

Vida longa pra vocês!!!
Bjokas e até a próxima dica.

57 comentários:

  1. Muito útil e bem prático, né? ♥
    beijinhos, Bru
    Mania de Bruna
    @ManiaDeBruna

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  2. Bem vinda, Paula! ♥ eu curti demais essas dicas, estava realmente procurando por um post assim, tô tentando ser mais saudável, arrasou.

    Beijos! • meu blog

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  3. é a mais pura verdade, eu após a gestação queria emagrecer a toda força mas só me ferrei
    excesso nunca é bom seja lá de que forma for
    adorei o post
    bjo qjo

    http://leitorasprincesas.blogspot.com.br/

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    1. Verdade flor, tem que ir com calma, beijos.

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  4. Legal esses posts, boa iniciativa do blog da Cáh com vc Paulinha!
    Bjs
    Bia
    prosadepenteadeira.blogspot.com.br

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  5. Excelentes dicas!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  6. Otimas dicas! E isso ai devagar e sempre.Bjus

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  7. Hi dear,
    Your blog is so cute. Now, I'm your new follower. I hope you can follow me back.
    Btw, great post.
    Have a beautiful day.

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    1. Thank you for caring, I will then kisses.

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  8. Ótimas dicas amiga, eu adooro fazer exercícios em casa, ano passado eu sempre fazia abdominais e uns para braços, cinturas e panturrilhas. Esse ano confesso que estou relaxada.. rs
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

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    1. É muito bom né, o importante é se manter em movimento, beijos.

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  9. Adorei as dicas!! Eu já tentei me exercitar em casa mas precisa ter muito foco, pq eu sempre acabo desanimando =(

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  10. Dicas ótimas! E não servem apenas para meninas, mas para os garotos também, conheço muuuitos que as vezes, na pressa de ter o corpo sarado, não respeitam os limites que o próprio corpo exige... é preciso conhecer os próprios limites e começar num ritmo adequado!

    Abçs!
    Josi
    Blog Eu gosto de anotar

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  11. oiee , eu adorei o post porém em casa eu tenho preguiça kk beijinhos s2
    Sorria Princesinha

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    1. Eu confesso que também tenho :), beijos.

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  12. Estou pensando seriamente em começar a malhar em casa, o tempo não ajuda muito a ir a academia. kkkk Amei as dicas! ♥

    http://rosaachiiclete.blogspot.com.br/

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    1. O importante é fazer algo, se manter em movimento né, beijos,

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  13. Adorei as dicas cah. Principalmente pro abdomem hahaha
    Beijooos

    www.livinganamericanlife.blogspot.com

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  14. Ai, na teoria esses exercícios são ótimos, mas o problema é que eu nunca ponho em prática! Affff

    Beijão, Guta!
    www.opinada.com

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  15. Ai teoria se vc me ajudasse a colocar em pratica. kkkk Morro de preguiça, sei que sou errada, mas . Bom sobre o post arrasou bjkas e otima semana! http://garotafucada.blogspot.com.br/

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    1. kkkkkkk eu tenho tenho viu rsrs, beijos.

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  16. Gostei das dicas, e os exercícios são bem práticos e dá para fazer numa boa.
    Já vou visitar o site da Ana Paula, beijos!
    islary34.blogspot.com

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  17. to precisando viu, mas ta dificil o ''trem'' aqui kkkkkkkkkk

    Bjuuuuu
    http://www.blogjumedeiros.com/

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  18. Adorei as dicas. Ninguém mais tem desculpas para não se exercitar :)

    Beijos ♥

    Jéssica || Fashion Jacket
    www.fashionjacket.com.br

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  19. Adorei as dicas!
    To indo la no seu blog, ver mais!
    beijinhos, Rê
    http://blogsonhosdeverao.com.br

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  20. Adorei as dicas, eu treinava em casa mas parei pq falta motivação e minha casa é quase uma vila, muita gente entrando e saindo o tempo todo coisa que acaba chateando. me matriculei numa academia e estou tentando ir religiosamente.
    www.yarasousa.com

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    1. Imagino flor, eu também prefiro a academia, beijos.

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  21. ah bacana msm o post, mt gente reclama que nao tem grana ou tempo de ir na academia, mas realmente da pra fazer mt coisa em casa

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    1. Verdade pra quem quer não tem desculpas, beijos.

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  22. aiiii, dicas perfeitas!
    amei amei!
    estava precisando haha!
    grande beijos
    Taty
    Blog: www.dojeitotms.com.br
    Canal: https://www.youtube.com/channel/UCrI_IC8FXUeImkxCDj325Tw
    Face: https://www.facebook.com/pages/Do-Jeito-TMS/1514997552088635?ref=bookmarks
    Insta: @dojeitotms

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  23. amei amei!
    beijos
    Blog: www.dojeitotms.com.br
    Canal: https://www.youtube.com/channel/UCrI_IC8FXUeImkxCDj325Tw
    Face: https://www.facebook.com/pages/Do-Jeito-TMS/1514997552088635?ref=bookmarks
    Insta: @dojeitotms

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  24. Oie, adorei a dica, beijinhos

    http://www.atitudedabeleza.com/

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  25. amei suas dicas de exercícios
    bjs

    ** https://www.youtube.com/crisartigosfemininos **

    ** http://crisartigosfemininos.blogspot.com.br/ **

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  26. Oi Cah! Menina, eu sempre fazia em casa, mas de uns tempos pra cá anda fazendo tanto calor que não to me animando mais não, preciso rever isso kk.. amei as dicas!
    Beijos, boa semana! ♥

    www.cuidadosevaidades.com.br

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    1. Eu imagino, as vezes fico assim também, beijos.

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  27. Adorei as sugestões. Eu coloco um zumba no Youtube e fico aqui pulando!
    Bjs – Su
    www.rosachiclets.com.br

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    1. Zumba é tudo de bom mesmo, beijos.

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