O que fazer na quarentena?

Oi meus amores tudo bem? Sim, estamos em quarentena e hoje o Governador do Estado de São Paulo prolongou a quarentena até o dia 22/04. Ou seja mais dias em casa, e é nessa hora que ficamos sem saber o que fazer, então resolvi fazer esse post com dicas simples do que você pode fazer nessa quarentena.

1- Ver Filmes e Séries: Sabe aquela série que você é louca para maratonar mais nunca teve tempo? Então esse é um ótimo momento para ver filmes e séries, vamos colocar aquela listinha em dia.

2- Meditar: Eu sempre quis meditar, mais não sabia muito bem por onde começar, então procurei pesquisar mais sobre o assunto e encontrei canais no Youtube com meditação guiada, é ótimo para quem quer começar e sabe como, sem falar que é super relaxante, é aquele momento só seu. 

3- Estudar: Esse também é um ótimo momento para apreender algo novo, seja fazer um curso online ou ESTUDAR PARA UM CONCURSO COMO INSS (O novo concurso do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) é previsto para o ano de 2020! São mais de 20 mil cargos vagos no órgão). Se você não sabe onde estudar para concursos eu indico o site Nova Concursos.

Link: https://www.novaconcursos.com.br/portal/concursos/concurso-inss/

4- Organizar a Casa: Sim amiga, esse também é um ótimo momento para organizar a casa, seja aquela pilha de documentos que ficam em vários lugares e você nunca encontra quando precisa, seja os guarda roupas ou armários  (já aproveita e separa o que não usa para doação). Acredite sempre tem o que organizar em casa. 

5-  Cuide de VOCÊ : Acho que essa é a dica mais importante de todas, cuide-se, faça o que gosta, cuide da mente principalmente e se quiser do corpo também, tem muitas coisa que você pode fazer em casa, ler um livro, fazer exercícios físicos, estudar, aprender algo novo como música ou um idioma, mais nada disso importa se você não estiver bem. Faça por você. Sempre. Cuide-se. Fique bem, logo logo tudo isso passa.

Beijos da Cáh

Testei Corretivo Vegas MakeUp

Olá meus amores tudo bem? Já chegou Abril e espero de verdade criar uma rotina bem bacana de posts por aqui, espero que essa quarentena termine logo e que possamos voltar a rotina. 🙌.

Bom, vamos de resenha de maquiagem hoje, e pra começar essa semana com animação vamos falar do corretivo da Vegas Make Up.

O que diz a marca: O corretivo líquido da Vegas Makeup possui sua fórmula especial de alta cobertura, que disfarça e corrige todas as imperfeições da pele, promovendo acabamento uniforme a natural.

💗Acabamento Matte

💗Pigmentos Tratados

💗Oil free
💗Hipoalergênico
💗Vegano

Preço Médio: R$ 25,00.

Minha Opinião: Vou começar falando da embalagem, eu simplesmente amei esse aplicar mais gordinho e que traz mais produto, isso parece bobagem mais facilita e muito na hora da aplicação, a embalagem no geral é bem bonita, a tampa é dourada um charme, o único ponto negativo é que a cor bem impresso no código de barras na lateral e sumiu muito rápido.
Seleção de cores, eu gostei muito da seleção de cores, achei que atende um bom publico e acredito que com o tempo tenha ainda mais variedade de cores. (temos que lembrar que a marca é nova).
Fórmula e Acabamento: Achei a fórmula bem bacana, é cremosa e super pigmentada, fácil de espalhar e cobertura de média a alta, oil free. Um dos corretivos que eu mais gosto e recomendo.

♥ No Geral:

⇨ Textura / Aplicação: 5/5
⇨ Cobertura / Pigmentação: 5/5
⇨ Fixação: 5/5
⇨ Preço: 5/5
⇨ Apresentação: 4/5


♥ Nota: 4,8 - Bom amores no final aquele resumão que eu sei que vocês amam, textura excelente e fácil de aplicar, espalha super bem, pigmentação muito boa também e uma boa seleção de cores, o preço é muito bom e está na média dos produtos nacionais como vult por exemplo, a apresentação tirei um pontinho por conta da numeração e nome do produto sair muito fácil.

Então meus amores essa foi a minha dica de hoje, e caso você tenha usado esse ou outros produtos da marca Vegas Makeup me conta aqui o que achou, vamos trocar figurinhas.

Beijos da Cáh 😘

Suplementos, por onde começar?

O ano começou finalmente. Sim digo finalmente pois já acabou o carnaval e não tem mais desculpas para colocar em prática tudo que planejou no começo do ano. Eu por exemplo coloquei como objetivo começar uma reeducação alimentar e exercícios físicos. E agora não tem desculpa.... comecei finalmente. Mais quando entramos em uma academia surge várias dúvidas e uma delas é, Qual suplemento usar?

Quem deseja ganhar massa muscular, por exemplo, deve investir em uma alimentação que forneça energia e envolva exercícios de força. Já os que desejam emagrecer devem combinar atividades de grande gasto calórico com uma dieta específica para proporcionar energia sem ter uma grande quantidade de carboidratos.

Whey Protein

Um dos mais conhecidos suplementos usa a alta ingestão de proteína a favor dos atletas. O Whey Protein é o mais indicado por personal trainers por ter um baixo índice de gorduras e de carboidratos, sendo ideal para potencializar a recuperação muscular de forma saudável.

Ao contrário do que muitos pensam, ele não engorda: sua dose proteica pós-treino é destinada ao músculo, sendo que o corpo consome calorias para as demais atividades metabólicas enquanto a estrutura muscular se recupera.

Com isso, os músculos se tornam mais fortes e mais resistentes para treinos mais intensos. A ingestão, assim, proporciona o aumento da força muscular, o ganho de massa magra.

Creatina

Produzido naturalmente pelo fígado e pelo pâncreas, a creatina é uma substância composta por três aminoácidos (glicina, arginina e metionina) que é armazenada nas células musculares. Ela é gasta durante a prática de atividades físicas, fornecendo mais resistência e energia.

Ela também pode ser obtida através da alimentação, em carnes vermelhas, aves e peixes. Quando usada como suplemento, ela oferece uma dose extra de disposição e força para a realização dos treinos, ajudando o corpo a se manter ativo por mais tempo e minimizando a sensação de cansaço.

Suplementos de BCAA

As proteínas são as substâncias essenciais para a formação e recuperação dos músculos. Porém, isso não significa que ingerir suplementos proteicos é a única maneira de potencializar os ganhos de massa magra.

O corpo humano é capaz de sintetizar naturalmente proteínas, sendo que cerca de um terço dessa produção é feita a partir de aminoácidos de cadeia ramificada, conhecidos como BCAA (sigla em inglês para Branched Chain Amino Acids). Por isso, a ingestão de suplementos de BCAA é capaz de fornecer mais energia para o corpo, ajudar na recuperação celular e acelerar e potencializar o ganho de massa magra.

Maltodextrina

O suplemento de maltodextrina é indicado para atletas, praticantes de musculação ou praticantes de atividades aeróbicas de alta intensidade e longa duração. Responsável por fornecer energia de forma rápida para o músculo, auxiliar na absorção da proteína e evitar o catabolismo muscular. Sua ingestão é indicada antes, durante ou após a realização da atividade, de acordo com os objetivos e atividade realizada, não devendo ser utilizada em dia que não é praticado exercício.

Aos praticantes de aeróbicos a orientação é que o consumo da maltodextrina seja realizado antes ou durante a prática da atividade fornecendo energia ao organismo durante toda realização. No caso dos praticantes de musculação seu consumo é recomendado no período pós treino associado ao Whey Protein ou outra fonte de proteína, recuperando o organismo e facilitando a absorção da proteína pelo músculo.

Agora que você já sabe por onde começar a principal dúvida é onde comprar? Eu indico a Loja do Suplemento, lá você encontra uma grande variedade de suplementos e diversas marcas.

https://www.lojadosuplemento.com.br/energia-e-resistencia/maltodextrina

Beijos da Cáh.

Resenha - Linha Marula da Felps.

Olá meus amores, tudo bem? Espero sim, hoje tem resenha nova e a dica é produtinho pra cuidar do hair, quando o cabelo anda mais revoltado do que tudo e parece que nada o controla é hora de fazer aquela mega nutrição nos fios para tentar domar os rebeldes. Quando meu cabelo fica assim eu uso a linha de Hipernutrição de Marula da Felps e o resultado vou contar agora.

❤ O que diz a marca: 

A Linha de Hipernutrição Marula faz um tratamento profundo, deixando o cabelo emoliente, com brilho e um balanço de fazer inveja. 

Contém em sua composição, o óleo de abacate, manteiga de cupuaçu e lanolina. Três super ingredientes 100% naturais, que alimentam a fibra capilar e acabam com o ressecamento de cabelos maltratados pelo estresse e a poluição do dia a dia. Rica em óleo do fruto da Marula, vitamina C, Omega 6 e 9. 

Fabricados artesanalmente no Sul da África e extraído de caroços de frutas da árvore de Marula, este óleo é composto de um poderoso cocktail de antioxidantes, nutrientes, minerais e ácidos graxos

❤ Preço Médio: R$ 50,00.

❤ Minha Opinião Sobre o Shampoo:  Vou começar falando sobre o cheirinho dessa linha que é maravilhoso, pensa num perfume gostoso e ao mesmo tempo suave, o shampoo é levemnete perolado e amarelinho, possui textura mais liquida, ao aplicar o produto sinto que ele limpa delicadamente os fios, não faz muita muita espuma, sempre aplico umas 3 vezes para remover bem a oleosidade, porém apesar de aplicar de aplicar mais de duas vezes ele não resseca os fios ao contrario sinto realmente que ele nutri enquanto limpa.

❤ Minha Opinião Sobre o Condicionador: O condicionado é amarelinho e mais firme possui o mesmo cheirinho delicioso do shampoo, sinto que ao aplicar ele fica totalmente emoliente e derrete os fios, apesar de ser uma linha de hipernutrição eu aplico em todo o fios da raiz até as pontas e não pesa. A combinação do shampoo e condicionador deixa os fios nutridos, hidratados e com muito brilho, sinto que deixa os fios com menos frizz também.

Resultado do uso do kit Marula da Felps, cabelo com muito brilho alinhado e sem frizz.

❤ No Geral

- Cheiro: 5/5
- Macies: 5/5
- Brilho: 5/5
- Custo Benefício: 5/5
- Embalagem: 5/5

❤ Nota Final - 5 - No geral tivemos mais um produto testa e aprovado com nota máxima, apesar de ter cabelos oleosos a linha pesa nos fios, mais entrega o que promete, nutrição, o cheirinho delicioso, deixa o cabelo super macio, com brilho, o custo benefício é muito bom e a embalagem prática. Não encontrei nenhum ponto negativo do produto, a linha deixa os fios lindos e resultado de salão. Uso essa linha uma vez por semana.

Bom meus amores essa foi a minha dica de hoje, espero que vocês tenham gostado, se você já testou esse ou outros produtos da marca me conta aqui nos comentários o que achou.

Beijos da Cáh 😘