30.1.14

Diário de Dieta

Olá minhas flores, quem lembra que no ano passado eu fiz um post dizendo que iria começar a fazer a dieta Dukan? Pois é, foi apenas um post e eu simplesmente não conseguir levar adiante. E quando fui ver minhas listinha de metas de 2013 a única coisa que não consegui cumprir foi emagrecer e economizar um dinheirinho, e confesso que esse ano meu único objetivo é emagrecer, e quero que vocês acompanhe todo o processo. 



Meu primeiro passo para essa semana foi fazer algumas trocas inteligentes mais sem forçar muito, pois meu grande problema é esse, sábado comer pizza, domingo lasanha e na segunda querer viver de salada, como três dias e não consigo mais ver nada verde na minha frente, aí volto a comer tudo errado novamente.

Então essa semana eu troquei o pão no café da manhã pela torrada, o lanche da manhã de bolo pra suco de fruta  ou fruta, o almoço estou comendo o meu normal de sempre, mais acrescentei uma salada e sem refrigerante, o lanche da tarde troquei o salgado por uma fruta ou iorgute, já a janta eu estou comendo menas quantidade. O refrigerante estou tomando bem menos também, mais ainda não conseguir cortar totalmente da minha vida.

Acho que o começo é o mais difícil, mais se você começar com pequenas trocas fica mais fácil, amanhã eu tenho um jantar de formatura com salgados e frios de entrada, jantar e sobremesas, mais vou tentar moderar e comer só os frios e o jantar, e tomar pouquíssimo refrigerante, (não sei se vão servir suco).

Então vamos ao meu peso inicial hoje 30/01/2014 estou com 80 Kg e minha meta é de 60 Kg, e nas próximas semanas eu conta se tive evolução ou não.

Beijos da Cáh.


98 comentários:

  1. Amiga boa tarde que ótima ideia amei esse diário de dietas sucesso.
    amiga tenha atitude que vc vai conseguir.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/

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  2. Boa sorte na dieta você vai conseguir! Foco!
    Bjaum
    @angellribeiroo

    http://www.modaimagem.com.br/

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  3. De pouco em pouco a gente consegue, né? Estou torcendo por você! :3
    Boa sorte!!
    Beijos e fique com Deus!
    Batom De Framboesa

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  4. Oi, adorei a ideia do Diário de Dieta! Boa sorte!!
    Bjs, me segue que eu sigo de volta e comenta por favor nessa resenha ajudaria muito:
    http://resenhasteen.blogspot.com.br/2014/01/o-senhor-da-luz.html

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  5. Foco, força e fé lindona haha
    sempredegloss.blogspot.com

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  6. eu faço reeducação alimentar tbm, mas no meu caso p engordar mais ...
    tipo, ganhar mais músculos!
    continua com a sua dieta, sei q as vezes é hard demais! ainda mais quando nossos pais fazem aquela comida deliciosa e super gordurosa p comer...
    mas vai obter resultados! então continua <3
    beijão <3
    Blog Call me Lari

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    1. Quem me dera que esse fosse meu caso, beijos.

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  7. Ahh vc consegue! É só focar e ter força de vontade, e pensar que vai ser para melhorar sua saúde!

    xoxo'

    http://liissamattos.blogspot.com.br/

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  8. Cáh, eu estou tentando emagrecer tb, hoje estou com 73,900kg mas quero chegar nos 53kg. Meu problema também é a alimentação, não gosto de comer comida, opto sempre pelos lanches, atualmente estou trocando algumas coisas também, pra eu não sofrer tanto....mas vamos com força e sem desistir.
    Bjs
    www.laiscristine.com

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    1. O meu problema é o mesmo, tenho um paladar bem infantil ainda, beijos.

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  9. Oi Cáh, boa sorte na dieta *-*
    Acho que dessa vez você vai conseguir. O segredo é diminuir a quantidade e não parar de comer tudo que se gosta...
    Vou acompanhar :)

    Estou seguindo!

    Beijos
    http://www.natendencia.com/

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    1. Verdade o segredo é esse mesmo, diminuir o quantidades, e comer corretamente, beijos.

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  10. No começo é difícil mesmo, mas depois de uns dois meses você se acostuma. Minha mãe inventou de comer coisas leves, tipo arroz branco e salada, primeiras semanas eu não gostei, mas depois de um tempo que ela enjoou e trocou o cardápio eu até senti falta acredita? UFDHFISHUFDS

    http://leitecombiscotos.blogspot.com.br/

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    1. Verdade o começo é bem difícil mesmo, beijos.

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  11. Nossa, nunca fiz dieta! ://


    http://historiaimperfeita.blogspot.com.br/

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  12. Foco que dá certo =))

    Um beijo,
    Yasmin Christe
    http://fashionfinissima.blogspot.com.br/

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  13. E como está sendo para você Cá? Eu sempre sofro demais com minhas dietas, sinto uma falta absurda de massas e refrigerante, é de chorar! Espero que você continue firme e alcance sua meta. Lá no blog tem uma dica de app fitness, da uma passadinha lá, bj, Thays :*

    www.fivebueno.com

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    1. O começo como eu disse está sendo horrível, por isso estou começando devagar, beijos.

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  14. nem me fala em dieta há tempos que quero começar uma, mas nunca consigo! http://anavidadeestilista.blogspot.com.br/

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  15. Força Camila, eu não conseguiria rs
    Gatinha estou atualizando o meu canal com vídeos semanais, visite e se gostar se inscreva, beijinhos.
    Canal: http://www.youtube.com/user/isabelyrogrigues
    Blog: http://fasesdegarota.blogspot.com.br/

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  16. Eu faço reeducação alimentar e não dieta!!!
    Bjs - Suzana Rosa
    www.rosachiclets.com.br

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    1. É isso mesmo que estou tentar fazer, beijos.

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  17. Você vai conseguir! Tenha Fé e muito esforço..
    Como você mesma disse, no começo deve ser difícil, mas com o tempo certamente pega o ritmo! =)
    Beijos.

    Sweet Teen

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  18. Ameei a ideia, você consegue! ^^
    Bisous,
    www.pequenomuffin.com

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  19. Muito legal sua iniciativa, estou na torcida e tenho certeza que você consegue.
    Boa quinta-feira!
    Fica com Deus!
    Beijocas!

    http://nannacunha.blogspot.com.br

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  20. adorei a ideia... a obrigação de ter que colocar no blog os avanços da dieta vão te ajudar a ter mais força de vontade! parabéns pela iniciativa! ;)

    www.deliriosdepaty.blogspot.com
    www.facebook.com/deliriosdepaty
    instagram: @deliriosdepaty

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  21. Boa sorte \õ

    http://sonhando-porai.blogspot.com.br/

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  22. Boa sorte e tenho certeza que você vai conseguir!
    No começo tudo é difícil mesmo, mas depois a gente vai acostumando,
    não faço dieta mas estou tentando ter uma alimentação mais saudável!
    beijinhos ;*

    unhas-charmosas.blogspot.com.br

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    1. Verdade o pior é o começo, mais vamos devagar, beijos.

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  23. Sucesso com a sua dieta. Bjus!

    galerafashion.com

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  24. Camila, so vc pegar firme, aos poucos seu corpo se acostuma :)
    vc vai atingir seu objetivo
    bjãaaao lindona :)
    http://lalazinhamake-up.blogspot.com.br/

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  25. Espero que você alcance seu objetivo. Força!
    Beijos
    Lily’s Nail
    Sorteio

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  26. adorei flor! vai conseguir! força na peruca! haaha boa sorte linda!

    Beijinhos,
    Blog Manias de Beauté! - Fan Page

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  27. preciso seguir uma dieta tb !!!
    bjs
    ta rolando um sorteio no meu blog
    http://dicasdaree.blogspot.com.br/2014/01/sorteio-paleta-sombra-fosca-jasmine.html

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  28. Nossa, acho super difícil ter que mudar a alimentação assim do nada pra fazer dieta, eu vou indo aos poucos. Mas eu sou mais radical de vez em quando...

    http://www.nahboa.com/

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    1. Estou começando devagar também, se não eu não consigo, beijos.

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  29. boa sorte linda, ja conseguiu haa

    Bjuuu
    Juliana Medeiros
    umabonecamasnaodeporcelana.blogspot.com.br
    facebook.com/UmaBonecaMasNaoDePorcelana

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  30. Boa sorte com sua dieta! Espero que alcance seus objetivos ;)
    Beijos!
    www.santavaidosa.blogspot.com

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  31. Boa sorte, estou nesse processo e sei o quanto é difícil
    Beijos!!!
    http://meu-bloog.blogspot.com.br/

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  32. Boa sorte pra sua dieta, mas eu já preciso ganhar uns quilos.

    http://katyperrymonitoracao.blogspot.com.br/

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  33. Boa sorte! Espero que você alcance sua meta.
    Beijos!
    islary34.blogspot.com

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  34. isso ai começe devagar que ai vai da tudo certo, aproveite e de uma passadinha la no meu blog para aproveitar o sorteio que esta rolando esta semana, bjs!
    http://donnapirada.blogspot.com.br/

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    1. Verdade devagar a gente chega lá, beijos.

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  35. muito bem,vai indo bem...

    www.youtube.com/GarotaUnicaBlog

    http://bloggarotaunica.blogspot.com.br

    Insta e TT: @julycaarvalho15

    Beijos!

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  36. Boa sorte, espero que você consiga, rs.
    http://exceptionss.blogspot.com.br/

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  37. isso ai foca no objetivo
    rema com fé e vai que dá
    bezosssssssssssss

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  38. Cah, estou junto com você!!! É tão dificil, meu problema é final de semana, ele ferra com minha vida e o fato de não conseguir fazer exercícios físicos! =/
    Boa sorte e pensamento positivo!

    Beijinhos ♥

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    1. Obrigada, é muito bom ter alguém comigo nessa luta, o final de semana e não fazer exercícios é meu problema também beijos.

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  39. Boa sorte Cáh, e como você mesma disse, no começo é mais difícil, tantas tentações, mas com esforço você consegue!

    Blog: http://www.papodemeninasaer.com/
    Tá rolando um super SORTEIO, vai perder?!: http://www.papodemeninasaer.com/2014/01/sorteio-ofertas-da-semana-da-loja-tudo.html

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    1. Obrigada flor, foco sempre, beijos.

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  40. que fofo aqui! super seguindo o blog e o facebook, bjuu

    idiomafashion.blogspot.com

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  41. Adorei esse post e parabéns pela força de vontade, coisa que poucas pessoas tem! Vou te falar: sempre fui bem magrinha, mas meu café da manhã era um risólis e uma latinha de refrigerante! Mudei totalmente meu estilo de vida, porque via que não era uma pessoa saudável, mesmo tendo o peso ideal. Faço exercícios todos os dias e como super bem! Não sigo nenhuma dieta maluca... Faço tudo do meu jeito! Não desiste! É difícil, mas vale muito a pena! Começa trocando os alimentos com farinha branca por integrais e o refri por sucos naturais! Parabéns pela iniciativa!

    www.mondefeminin.com.br

    Beijos!

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    1. Muito obrigada pela força, é super complicado fazer reeducação alimentar ou dieta, por isso estou começando aos poucos, beijos.

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  42. Boa sorte flor, com força de vontade você consegue ^^
    Beijos.

    Diva de Brechó

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  43. são trocas simples que realmente vão fazer diferença,mas por que vc não procura uma nutri ela vai te ajudar melhor.Ou então procura instagrams fitness elas postão receitas,dicas de alimentação.No emu blog tem um post dando de dicas de blogueiras fitness para acompanhar achoq eu vai te ajudar assim como ta me ajudando.
    Beijos
    altamentevaidosa.blogspot.com

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    1. Verdade flor, estou começando aos poucos que é pra não forçar muito no começo, beijos.

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  44. Força de vontade tem que vir em primeiro lugar!
    Boa sorte!
    Beijos
    http://esmalteetudo.blogspot.com.br/

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  45. Parabéns já pela iniciativa lindona!!!
    Muita sorte nessa jornada, estou na luta também.
    Beijokas
    www.blog-flordeliz.com.br

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  46. Oi querida!

    Estou retornando com meu blog, preciso muito do teu apoio. Descontrole totaaaal!
    Vamos juntas rumo ao foco!
    Bjs

    http://xobisnaga.blogspot.com

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  47. Oi Camila, espero que você consiga sua meta esse ano, muita força, dedicação e foco pra você! Emagrecer é até fácil o difícil é manter o peso, acho que se você fizer essas pequenas trocas de hábito combinados com exercício físico, mesmo que seja pouco, você vai perder mais peso. Acho que é melhor ir perdendo aos poucos e depois conseguir manter. Bom, essas são minhas dicas.
    Beijinhos e parabéns por ter um objetivo decidido para esse ano!
    Beijos!


    Prioridades femininas

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    1. Muito obrigada flor, penso como você de começar aos poucos, beijos.

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