18.2.14

Terceira Semana do Diário de Dieta

A vantagem de se fazer um curso de nutrição quando se quer emagrecer é ter um monte de nutricionistas no seu dia-a-dia, e com elas tiramos uma infinidade de dúvidas além de aprendermos o porque das coisas, tipo porque comer de três em três horas emagrece? Posso tomar suplementos? Entre outra infinidade de dúvidas.

Como eu contei pra vocês eu comecei não uma dieta do tipo eu como nada só água e alface, e sim comecei por uma reeducação alimentar do tipo trocas inteligentes, o salgado de toda tarde por uma fruta, não vou dizer que está sendo fácil, principalmente quando você ver todo mundo comendo frituras e refrigerantes mais estou conseguindo. Nessas primeiras semana tentei não fazer nada radical, e não consegui fazer exercícios também, mais tomei todos os dias antes do almoço uma pilula de óleo de cártamo. Quando comecei o projeto a três semana eu estava com 80 kg e hoje estou 78,5 kg, uma pequena evolução, mais sem radicalizar... Nas próximas semanas venho conta se tive alguma evolução e atualizar vocês.
Antes quero mostra essa foto de como estou agora... e mais na frente vamos comparar e ver as mudanças.



Beijos da Cáh.

96 comentários:

  1. Oi Camila.
    Parabéns pela inicitiva, é muito bom ter um projeto
    e força de vontade para levar ele para frente.
    Beijos
    http://www.materiafeminina.com

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  2. parabens...tento fazer uma reeducação alimentar, mas sou muito ansiosa e sempre desconto tudo na comida...bjs
    www.blogpinkmakeup.com

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    1. É bem difícil e o começo é o pior, beijos.

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  3. Isso vai dar uma satisfação enorme no final, quando tu tiver as fotos definitivas do processo do 'antes e depois' :D Parabéns mesmo, muito legal ver que você está se esforçando, não está enlouquecendo XD e está dando resultados ^^

    Beijos, Vickawaii
    http://finding-neverland.zip.net

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    1. Obrigada linda, o começo é duro, mais tenho um objetivo e vou alcançar, beijos.

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  4. Parabens! Muita força de vontade que dá certo! :]


    Beijos, Deni
    vivendosemprada.blogspot.com.br

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  5. É isso ai Camila força que vc consegue e parabéns pelos kilinhos perdidos, beijos.

    http://cidocemulher.blogspot.com.br/

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  6. Também estou nessa luta Cah, vamos juntas né. Em breve farei post sobre isso no blog..

    Super Beijos ♥
    www.blogestilofeminino.com

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    1. Obrigada, e vamos juntas sim, foco sempre, beijos.

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  7. Oiee Camila,tudo se conquista aos poucos,só por você estar tentando já uma grande conquista,tenho certeza que conseguirá atingir seus objetivos,se puder acrescente coisas simples como andar de bicicleta,dançar em frente a televisão,brincar com as crianças ou animais,tudo aos poucos se soma em muito,sem dizer o prazer de poder estar com a auto estima em cima né? Um super beijo e força na peruca gatona :)
    http://paulinhaeasmulheres.blogspot.com.br/

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    1. Muito obrigada pelo incentivo, não faz ideia como isso é importante, beijos.

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  8. Amiga que post maravilhoso e ótima dieta.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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  9. Terrivel fazer dieta ai eu sofro mas faço!
    beijos!
    http://www.blogcaprichoebeleza.com/

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    1. É o único jeito né, rsrs, beijos.

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  10. Parabéns pela escolha da reeducação. Não é fácil, mas quando vemos os resultados vale a pena.

    bjs
    www.blogdapriscilla.com

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  11. Oi Camila!!
    Daqui uns dias você está mais esbelta e mais bonita do que já é,você consegue minha linda hehehe!!
    Beijos
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br/

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  12. Isso aí. Continue assim com força e determinação e conseguirá chegar no peso que quer :)

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/

    Beijoos ;*

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  13. que legal! é um bom insentivo para nós tb!!
    bjoo

    Tiemi
    rosebox.blogspot.com

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  14. Adorei!!! Estou fazendo quero só mais motivação =// Estou meio desmotivada, mas comecei a me organizar e pretendo seguir, sorte pra gente!!
    Beijos!
    www.yarasousa.com

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  15. É isso mesmo Cáh, força de vontade é tudo,
    sei como é difícil ver todo mundo comendo a vontade lanches e
    refrigerantes, passo por isso todos os dias no serviço,
    não faço dieta mas sei o que me faz bem, bjs e força amiga.
    http://aartedeesmaltar.blogspot.com.br/

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  16. Esse nome Dieta, por si só é uma pressaào neh! detesto.. :)
    beijos
    Blog | Fun Page | Instagram

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    1. É sim, no curso de nutrição aprendi que tudo que comemos forma a nossa dieta, beijos.

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  17. Também estou na dieta, Cah! Boa sorte pra nós!

    http://priesmaltes.blogspot.com.br

    Beijinhos da Pri!

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  18. Vai lá , continua , você vai ver como vale a pena .
    beijinhos
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  19. eu acho que radicalizar é a pior alternativa! continue assim que você, na realidade, tá aprendendo a reeducar a alimentação. o que é ótimo tb pra sua saúde né, linda?

    parabéns pela evolução!

    www.deliriosdepaty.blogspot.com
    www.facebook.com/deliriosdepaty
    instagram: @deliriosdepaty

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    1. Pra saúde e pra pele, rsrsr, beijos.

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  20. Humm aorei! Boa atitude!
    Parabens e boa sorte, lembre-se que determinçao é vontade é a base de tudo! =D
    Beijos...
    Passa aqui no blog!
    BLOG DE TUDO | FAN PAGE | TWITTER

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    1. Obrigada pelo incentivo, isso faz um bem danado, beijos.

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  21. Tô louca pra começar a fazer algo parecido também, no momento meu trabalho anda sugando muito, mas assim que mudar de emprego, o que será breve, irei reorganizar minha vida e meu tempo, rs. Continue com o diário que eu to acompanhando hein!
    Beijos,

    www.mabeato.blogspot.com

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    1. Obrigada linda, o meu trabalho também me suga bastante, levo até marmita rsrs, beijos.

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  22. Olha que legal! Super me identifiquei, já perdi 2 kilos também. :)
    Muita força para continuar emagrecendo com saúde!!!

    Xeiro,
    Isis Carolina.
    4brokegirls.blogspot.com

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    1. É isso mesmo, foco sempre, beijos e parabéns pelos quilos perdidos, beijos.

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  23. Que bom anjo! Mudar os hábitos para ter uma vida saudável é muito bom! Parabéns! E se DEUS quiser você vai alcançar a sua meta! Beijos anjo fique com DEUS♥
    http://feriasemparis.blogspot.com.br/

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  24. Adorei o post... Eu sofro pra engordar, tenho 57,5 kg, mas quero e até preciso mesmo, chegar aos 60kg... Mas tá muito complicado... mas força que você consegue! ;)
    Beijos e sucesso.

    www.frescurasdemulherzinha.com

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    1. Minha professora disse que é mais emagrecer do que engordar, no seu caso deve ter o metabolismo acelerado, beijos.

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  25. Parabéns! Reeducação alimentar é muito importante pra saúde! Tem que achar coisas novas e aprender jeitos pra comer essas coisas com prazer, você consegue! :)

    Beijos.
    K

    www.modak.com.br

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  26. Parabéns! Espero que vc consiga chegar ao seu objetivo.

    Beijos
    http://blogprincesando.blogspot.com.br/

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  27. Imagino como deve ser difícil mudar os seus hábitos alimentares e ver todo mundo comendo as guloseimas. Mas continue e irá conseguir. Bjus!

    galerafashion.com

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    1. Como diria a Valdirene é difícil dificílima rsrs, beijos.

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  28. Cáh realmente é difícil viu, to tentando fazer uma reeducação alimentar tb.
    To fazendo curso técnico em nutrição, quem sabe ajuda né.
    Beijos.
    http://brilhodecereja.blogspot.com.br/

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    1. Eu também estou fazendo esse curso, e pode ter certeza que ajuda sim, beijos.

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  29. Boa sorte lindaaa, voce vai conseguir!
    Beijoos lindaa *-*
    www.alinemuchiut.com

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  30. Sei bem como é vc está linda, parabéns e tbm passei pra agradecer sua visita obrigada sempre e qdo der passa no meu canal do http://www.youtube.com/user/monicaamirandads e confira meus videos tbm, bjks no seu coração
    Monica Miranda

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  31. Complimenti cara, è giusto non esagerare!!! è davvero dura la dieta!!!
    Marina
    http://www.maridress.blogspot.it/
    https://www.facebook.com/maridressfashionblog
    http://www.bloglovin.com/maridress
    https://twitter.com/maridressblog

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  32. Eu também vou começar meu diário de dieta! Gostei bastante da iniciativa.
    Por uma vida mais saúdavel!
    Beijinhos.
    Convido você a visitar meus dois blogs:
    Justo eu?
    Universo feminino, beleza – maquiagem- moda
    Livro com Cappuccino
    Universo literário, resenhas de livros-textos-autores

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    1. Quem bom que vai começar, é bom pra trocar experiencias né, beijos.

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  33. Não é fácil, mas é para o seu bem também.
    Quando é uma coisa que a gente deseja pra se sentir bem é ótimo, dá vontade de fazer e não desistir. Te acompanharemos com certeza e desejo uma ótima evolução pra você! Vamos comemorar o resultado depois neah?! :D

    http://pamlepletier.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada minha linda, você é sempre tão carinhosa, beijos.

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  34. Força amiga
    Vais conseguir

    Muitos beijinhos
    MUAH*
    Blog | Youtube | Facebook



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  35. lindaaa, ta arrasando... eu tbm so vou tomar refri no mu niver hahaa e por ai vai, é dificil né

    Bjuuu
    Juliana Medeiros
    umabonecamasnaodeporcelana.blogspot.com.br
    facebook.com/UmaBonecaMasNaoDePorcelana

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    1. É super, mais tem que parar né, beijos.

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  36. Dieta é uma coisa muito dificil ;; eu sempre quebro a minha

    http://himi-tsu.blogspot.com.br/2014/02/descreva-o-coffee-drop-em-uma-frase.html
    Você pode me ajudar com uma TAG lá no meu blog? thx :3

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  37. boa sorte :)

    Beijos da Leidy.
    www.tralhadarede.com.br

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  38. I wish you success with your diet :)

    http://crafty-zone.blogspot.com/

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  39. Olá! Obrigada pela visitinha e carinho no meu blog. Amei seu cantinho, pois gosto muito de tudo que se relaciona ao mundo feminino. Estarei te seguindo também.
    bjo
    roarteestilo.blogspot.com

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  40. Amiga esta ficando com o corpo ótimo.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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  41. Arrasou florzinha' ♥

    Ótima noite. :*

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  42. Olá Cah, obrigada pela visita já estou seguindo!
    Achei super interessante isso, desejo lhe boa sorte nessa sua nova fase!

    Bjos***

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  43. Parabéns, desejo muito sucesso na sua dieta.

    www.iasmincruz.com

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  44. Cáh boa sorte você vai conseguir os seus objetivos, Cáh passando pra desejar uma ótima quinta-feira pra você fique com Deus beijos.
    http://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br

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  45. acho que está indo super bem, ainda mais porque está no comecinho! <333 O importante é moderação, também não gosto muito dessas dietas loucas XP

    Passando para desejar um ótimo dia!
    Liz <3
    The Red Lil' Shoes blog
    http://www.theredlilshoes.com.br/

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